Kaip numesti svorio
Pirmadienis 06 Liepa 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Jokios dietos

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: gold
Jokių didelių tikslų kol kas nekeliu. Viskas turi keistis pamažu, žingsnis po žingsnio, o ne iš karto :). Nes kas greit prasideda, greit ir baigias :). Pirmas žingsnis buvo saldainių metimas, sunku, bet jau mėnesį kaip nevalgau.. Po švenčų esu pasiryžus eit į sporto klubą. Kas kart paredaguosiu savo mintis.
Pradedu lieknėt, nes:
1. Neturiu savo lieknos nuotraukų.
2.Iki 25 gimtadienio norėčiau įlyst į savo išsvajotą gipiūrinę suknelę.
3. Pasitikėjimas savim.
4. Esu jauna, tad :)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 85kg 104cm 108cm 112cm

3 Diena (2012 / 12 / 24)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 83kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2012 / 12 / 23)
Pusryčiai:
3 maži kotl.salotos
0
400
Kiti užkandžiai:
kavas, keli rieš.
0
100
Pietūs:
kotletukai
0
0
Kiti užkandžiai:
kava, riesutai
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
jokio
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
83cm 84kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2012 / 12 / 22)
Pusryčiai:
Kava 1škt.cukraus. apie 50 gr. vištienos, 2 maži kotletukai
0
400
Kiti užkandžiai:
riešutai, 1 blynas, 1 škšt.uogienoės
0
200
Pietūs:
3 kotletukai, bulvių košė, marinuota paprika
0
350
Kiti užkandžiai:
kava, 1 škštl. cukraus, keli riešutai, 1 mandarinas
0
100
Vakarienė:
nuodėmių kalnas: milkshake, bulvytės, ir sumuštinis.
0
1,000
Kiti užkandžiai:
fantos pusė buteliuko, 3 Bacardi kokteiliukai po 275 ml.
0
400
Sportas:
1 val. vaikščiojimo (parduotuvės ir parėjimas į namus greitu žingsniu)
150
Komentaras:
ačiū dievui, kad į mackdonaldą tenueinu vieną kartą per porą mėnesių.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
2300
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą