Lieknėjimo dienoraštis - Išgelbėk save
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: Lalita
Nu kadangi mano praeitas dienoraštis užsidarė viską pratęsiu čia
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 166cm | 58kg | 87cm | 67cm | 95cm |
13 Diena (2014 / 05 / 12)
| Pusryčiai: | Vanduo,trys kiaušinio baltymai su druska,žalia arbata |
0 |
150 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | Du sumuštiniai su dešra ir duona |
0 |
340 |
| Kiti užkandžiai: | Spurga,vanduo su citrina |
0 |
167 |
| Vakarienė: | Cukinijų blyneliai su kefyru |
0 |
267 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 924 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
10 Diena (2014 / 05 / 09)
| Pusryčiai: | Vanduo,blynai su karamele,arbata žalia |
0 |
510 |
| Kiti užkandžiai: | Vanduo 0,5l |
0 |
0 |
| Pietūs: | Šaldytų daržovių mišinys su ryžiais |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | Kiaušinis duonoje,saldainis |
0 |
529 |
| Vakarienė: | Kuskuso kruopos |
0 |
147 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | http://www.delfi.lt/video/sportas/judek/judek-tabata-treniruote-pradedantiesiems.d?id=64470378 |
0 |
|
| Komentaras: | Galiu pasakyti,kad matau pokyčius,nors dar labai mažus.Jaučiuosi gerai,sveikata daug geresnė,nei prieš mitybos pokyčius:geresnė nuotaika(nu neskaitant to fakto,kad sergu tai esu šiek tiek suirzusi(,labiau pasitikiu savimi,daugiau energijos ir net tie pratimai,kuriuos darau dabar jau daug lengvesni.Reikės didinti krūvį. |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1486 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
8 Diena (2014 / 05 / 07)
| Pusryčiai: | Vanduo,ryžiai (100g),trys pomidorai,žalia arbata |
0 |
370 |
| Kiti užkandžiai: | Vanduo |
0 |
0 |
| Pietūs: | Šaldytos daržovės su ryžiais ir jūros gėrybėmis,du kiaušinio baltymai |
0 |
480 |
| Kiti užkandžiai: | Obuolys,bananas |
0 |
132 |
| Vakarienė: | Salotos:Vištiena virta be odelės,pomidorai,žirneliai,svogūnas |
0 |
489 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | http://www.delfi.lt/video/sportas/judek/judek-tabata-treniruote-pradedantiesiems.d?id=64470378 |
0 |
|
| Komentaras: | Galiu pasakyti tik tiek,kad menstruacijų laikotarpiu yra tikrai labai sunku atsispirti saldumynams ir visam kitam šlamštui...Nusivyliau :( |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1471 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
2 Diena (2014 / 05 / 01)
| Pusryčiai: | vanduo,vižinė košė,picnic,žalia arbata |
0 |
220 |
| Kiti užkandžiai: | pusė virtos bulvės,pic nic |
0 |
105 |
| Pietūs: | Avokadas,paprika,citrina,duona juoda 7 grūdų ,vytinta dešra |
0 |
500 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 825 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
1 Diena (2014 / 04 / 30)
| Pusryčiai: | vanduo,vytinta dešra,arbata žalia,dvi "Urtės" riekelės,du pomidoriukai |
0 |
380 |
| Kiti užkandžiai: | Pic nic lazdelė,sausi pusryčiai su pienu 0,5%,žalia arbata,šokoladas milka |
0 |
240 |
| Pietūs: | Ryžių makaronų sriuba iš pokelio |
0 |
242 |
| Kiti užkandžiai: | liesa varškė 0,5%,jogurtas 1%, pienas 0.5% |
0 |
160 |
| Vakarienė: | Salotos:paprika geltonoji,slyviniai pomidoriukai,citrina,ridikai,žalia arbata su citrina |
0 |
120 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | Poilsio diena,nes viską skauda |
0 |
|
| Komentaras: | Peršalau..visą laiką po mokyklos pragulėjau lovoje,o turėjau tiek planų :{ |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1142 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 0cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška