Kaip numesti svorio
Ketvirtadienis 06 Rugpjūtis 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Grikių dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Enumar
Padažu sau, kad numesiu 8-10 kg.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 72kg 104cm 85cm 96cm

1 Diena (2020 / 06 / 09)
Pusryčiai:
Kava
0
Kiti užkandžiai:
Kefyras (2,5%)
300
162
Pietūs:
Grikiai
150
515
Kiti užkandžiai:
Kefyras (2,5%)
300
162
Vakarienė:
Grikiai
150
515
Kiti užkandžiai:
Kefyras
250
0
Sportas:
0
Komentaras:
Sportas 20min. Vaikščiojimas 3km.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1354
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 72kg 104cm 85cm 96cm

Baigtas
Parašykite komentarą