Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - GRIKIŲ dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: gabios
Bandysiu laikytis šios dietos 4 dienas, tikslas numesti apie 4kg. Šiuo metu sveriu 61kg, noriu sverti - 57kg. Sėkmės panelėms, kurios bandys laikytis šios dietos, susiimam ir palaikom viena kitą!:-)))
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
173cm 61kg 83cm 68cm 98cm

2 Diena (2013 / 11 / 20)
Pusryčiai:
grikiai, vanduo, arbata
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
200
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
173cm 60kg 93cm 68cm 98cm
1 Diena (2013 / 11 / 19)
Pusryčiai:
kava be cukraus; pusė stiklinės grikių (juos užplikau vandeniu, gaunasi pilna stiklinė)
0
200
Kiti užkandžiai:
saldus dribsniai
0
300
Pietūs:
kapucino su sirupu
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
grikiai 100gr
0
350
Kiti užkandžiai:
6 duoniukai (6*7g), 3riekes rugines duonytes, energetinis gerimas
0
544
Sportas:
2h salej,pratimai presui, kojoms ~
400
Komentaras:
:(((
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1294
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
173cm 61kg 83cm 68cm 98cm

Baigtas
Parašykite komentarą