Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Grikių dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: meilutyte
Numesiu svorio tam, kad pasiekčiau reikiamas apimtis! Su grikiais kartu valgysiu vaisius, daržoves, kad nenusialinti visiškai. Pradedu:)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
175cm 55kg 81cm 63cm 92cm

5 Diena (2013 / 10 / 04)
Pusryčiai:
Ouolys
0
70
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
70
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 10 / 03)
Pusryčiai:
Grikiai 50g
0
174
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
60
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Sultinys su daržovėmis
0
200
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
45min pilateso
200
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
234
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 60cm 0cm
3 Diena (2013 / 10 / 02)
Pusryčiai:
2 Obuoliai, žalia arbata
0
150
Kiti užkandžiai:
Džiovintos slyvos
0
50
Pietūs:
Grikiai 100g, žalia arbata
0
349
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
Žalia arbata
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
549
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 10 / 01)
Pusryčiai:
Grikiai 50g, žalia arbata
0
174
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
80
Pietūs:
Grikiai 50g
0
174
Kiti užkandžiai:
Obuolys, žalia arbata
0
80
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
3 džiovintos slyvos, žalia arbatax4
0
10
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
518
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 62cm 90cm
1 Diena (2013 / 09 / 30)
Pusryčiai:
Grikiai 50g, žalia arbata
0
174
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Grikiai 50g
0
174
Kiti užkandžiai:
2 obuoliai, žalia arbata
0
150
Vakarienė:
3 džiovintos slyvos
0
10
Kiti užkandžiai:
Marcipaninis saldainis, žalia arbata
0
60
Sportas:
0
Komentaras:
Labai mažai judėjau šiandien, nes buvau išvažiavusi tik pusvalandžiui atsiimti siuntinio, o gavusi jį suvalgiau saldainį. :D
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
568
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą