Kaip numesti svorio
Ketvirtadienis 24 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Gintarine dieta

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Noriutokiabuti
Su drauge esam storulės ir pradėjom varžybas. Lieknėsime sveikai, nes abi esame dviejų vaikų mamos ir nuostabių vyrų žmonos, todėl nesąmonių mums nereikia:)

Po trijų mėnesių viena iš mūsų pasipuoš naujais gražiais apatiniais. Arba abi:) Bet kuriuo atveju, abi būsime gražesnės, lieknesnės ir laimingesnės nei šiandien:)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 72kg 97cm 90cm 101cm

82 Diena (2015 / 03 / 30)
Pusryčiai:
Kava su pienu
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
178cm 66kg 0cm 0cm 0cm
59 Diena (2015 / 03 / 07)
Pusryčiai:
Grikiai su gabaleliu rukytos lasisos
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, svieziai spaustos sultys
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 68kg 0cm 0cm 0cm
51 Diena (2015 / 02 / 27)
Pusryčiai:
Varske su lasisa, juoda arbata su pienu be cukraus
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo
0
0
Pietūs:
Grikiai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 68kg 0cm 0cm 0cm
50 Diena (2015 / 02 / 26)
Pusryčiai:
Pusė sumuštinio kepto orkaitėje
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Svieziu darzoviu salotos su rukyta lasisa (50 g)
0
0
Kiti užkandžiai:
Traputis su pastetu, pomidoru sultys
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 68kg 0cm 0cm 0cm
44 Diena (2015 / 02 / 20)
Pusryčiai:
Virtas kiausinis su puse riekeles duonos, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
Svieziai spaustos apelsinu sultys
0
0
Pietūs:
Zuvies kepsnelis, keptas orkaiteje su morkytemis ir cesnaikais, sviezios darzpves
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
1h funkcines jegos treniruote, pasivaiksciojimas lauke su vaikais
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
43 Diena (2015 / 02 / 19)
Pusryčiai:
Vieno kiausinio kiausiniene su lasisa ir svieziu agurku
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, kefyras
0
0
Pietūs:
Kotletukas su svieziomis darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo, arbata su pienu
0
0
Vakarienė:
Kotletukas su darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
42 Diena (2015 / 02 / 18)
Pusryčiai:
Kefyro stikline
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
2 Vistos blauzdeles su svieziomis darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
38 Diena (2015 / 02 / 14)
Pusryčiai:
Grudet varske su lasisa ir marinuotais agurkeliais
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Astri sriuba kinieciu restorane
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, kefyras, keli saukstai svieziu darzoviu salotu
0
0
Vakarienė:
Keli orkaiteje kepti kiaulienos sonkauliukai su jelapenais
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Visa diena ant koju:)
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
37 Diena (2015 / 02 / 13)
Pusryčiai:
Svieziai spaustos sultys
0
0
Kiti užkandžiai:
Bananas, vanduo
0
0
Pietūs:
Puse nedideles picos
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, arbata su pienu
0
0
Vakarienė:
Tuno salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
1h funkcines jegos treniruote
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
36 Diena (2015 / 02 / 12)
Pusryčiai:
Varske su vaisiais
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, kefyras
0
0
Pietūs:
Tuno salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
36 Diena (2015 / 02 / 12)
Pusryčiai:
Varske su vaisiais
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, kefyras
0
0
Pietūs:
Tuno salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Baklazanu kotletukai su svieziomis darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
20 min cardio treniruote namie, 20 atsilenkimu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
35 Diena (2015 / 02 / 11)
Pusryčiai:
Kietai virtas kiausinis ir svieziai spaustos sultys
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Barsciai
0
0
Kiti užkandžiai:
Svieziai spausts sultys
0
0
Vakarienė:
Salotos be jokiu uzpilu
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
1h funkcines jegos treniruote
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
34 Diena (2015 / 02 / 10)
Pusryčiai:
Puse kepto sumustinio su kumpiu ir suriu, kuris nebetilpo vyrui
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo su citrina
0
0
Pietūs:
Salotos su traskia vistiena
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Barsciai
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Atsilenkimai, pritupimai
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
33 Diena (2015 / 02 / 09)
Pusryčiai:
Svieziai spaustos apelsinu sultys
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
31 Diena (2015 / 02 / 07)
Pusryčiai:
Kava su pienu, keli gurksniai pasuku jogurto
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, svieziai spaustos apelsinu ir greipfrutu sultys
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Begiojimas po barus su buvusiais klasiokais:)
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
30 Diena (2015 / 02 / 06)
Pusryčiai:
Skrebutis su avokadu, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Kebabas be padazu
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
2 nedideli gabaliukai medziotoju surio
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
30 min aerobikos namie, 2 h pasivaiksciojimas su vezimuku lauke
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
29 Diena (2015 / 02 / 05)
Pusryčiai:
Keptas kiausinis su raugintu agurku
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, greipfrutu sultys
0
0
Pietūs:
Traski vistiena su ryziais ir burokeliu salotomis
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Saslykai su ryziais ir burokeliu salotomis
0
0
Kiti užkandžiai:
Trejos devynerios su tevais :o
0
0
Sportas:
2 h pasivaiksciojimas lauke su vaikais
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 68kg 0cm 0cm 0cm
28 Diena (2015 / 02 / 04)
Pusryčiai:
Orkaiteje be riebalu kept vistienos deserve, arbata su pienu
0
0
Kiti užkandžiai:
Svieziai spaustos greipfrutu sultys
0
0
Pietūs:
Salotos su ant garu virta vistiena, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
Traputis su rukyta lasisa, vanduo
0
0
Vakarienė:
100 gr spageciu su pakepintu kumpeliu ir svogunais be riebalu
0
0
Kiti užkandžiai:
vanduo
0
0
Sportas:
1 h funkcines jegos treniruote
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 68kg 0cm 0cm 0cm
27 Diena (2015 / 02 / 03)
Pusryčiai:
Traputis su avokadu
0
0
Kiti užkandžiai:
Greipfrutu sultys
0
0
Pietūs:
Rugstyniu sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, arbata su pienu
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 68kg 0cm 0cm 0cm
25 Diena (2015 / 02 / 01)
Pusryčiai:
Greipfrutu sultys svieziai spaustos
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Rugstyniu sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Beveik iskrovos diena:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
23 Diena (2015 / 01 / 30)
Pusryčiai:
50 gr avizines koses su pakepintais morkomis ir svogunais
0
200
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Orkaiteje be riebalu kepta zuvis su svieziomis darzovemis
0
250
Kiti užkandžiai:
Puse kepto sumustinio su suriu, vanduo
0
200
Vakarienė:
Orkaiteje keptas jautienos kotletukas su svieziomis darzovemis
0
210
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
860
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
22 Diena (2015 / 01 / 29)
Pusryčiai:
Tortilija su kiausiniu ir salotomis ir juoda arbata su pienu
0
300
Kiti užkandžiai:
Mandarinas, vanduo
0
15
Pietūs:
Kepta neriebi kiauliena su svieziomis salotomis
0
350
Kiti užkandžiai:
Vanduo, zoleliu arbata su nedaug medaus
0
0
Vakarienė:
Varske su krabu lazdelemis ir cesnakais, dviem saukstelias naturalaus jogurto
0
290
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
10 min treniruote pilvo presui
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
955
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
21 Diena (2015 / 01 / 28)
Pusryčiai:
Burokeliu salotos, makaronai
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Karbonadas su tarkuotomis morkomis
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
17 Diena (2015 / 01 / 24)
Pusryčiai:
Nesaldus blynas ir pomidoras
0
120
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
120
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
16 Diena (2015 / 01 / 23)
Pusryčiai:
Kietai virtas kiausinis su juodos duonos riekele ir juoda kava be cukraus
0
170
Kiti užkandžiai:
Šviežiai spaustos apelsinų sultys, vanduo
0
40
Pietūs:
150 gr stebuklingojo plovo su jautiena
0
450
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Tuno salotos
0
150
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
1 h funkcines jegos treniruote
0
Komentaras:
Pradedu skaiciuoti kalorijas:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
810
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 69kg 0cm 0cm 0cm
15 Diena (2015 / 01 / 22)
Pusryčiai:
Grikiai
0
0
Kiti užkandžiai:
Svieziai spaustos apelsinu sultys
0
0
Pietūs:
Ant garu virta jautiena su svieziomis darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
Truputis salotu, vanduo
0
0
Vakarienė:
Keli saukstai vyro gaminto stebuklingo plovo
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
5 km pestute, sudeginta 400 kaloriju:)
0
Komentaras:
Ir toliau stengiuosi nevalgyti po 19 val., kol kas sekasi:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 70kg 98cm 88cm 98cm
14 Diena (2015 / 01 / 21)
Pusryčiai:
Pomidoras su gabalėliu mozarelos sūrio ir duoniuku
0
0
Kiti užkandžiai:
Šviežiai spaustos greipfrutu ir apelsinu sultys
0
0
Pietūs:
Restoraniniai: keptos vistienos kepeneles su puse agurko ir grikiais
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo, jelapenai
0
0
Vakarienė:
Ant garu virta vistiena su morku ir cesnaku salotomis
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
1 h funkcines jegos treniruote su trenere
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 70kg 0cm 0cm 0cm
13 Diena (2015 / 01 / 20)
Pusryčiai:
Jogurtas su balinta arbata
0
0
Kiti užkandžiai:
Greipfrutu sultys
0
0
Pietūs:
Virta vištienos krūtinėlė su ryžiais ir tarkuotais virtais burokėliais
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
12 Diena (2015 / 01 / 19)
Pusryčiai:
Duoniukas su avokadu, vanduo su citrina
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Ant garu virta zuvis su darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Sviezios salotos su tunu
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
1 h intensyvaus vaiksciojimo su vezimeliu
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
9 Diena (2015 / 01 / 16)
Pusryčiai:
Bananas, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
Silke su burokeliais ir pupelemis
0
0
Pietūs:
Traski vistiena su darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 71kg 0cm 0cm 0cm
7 Diena (2015 / 01 / 14)
Pusryčiai:
Karštas sumuštinis su balinta kava
0
0
Kiti užkandžiai:
Bananas, vanduo
0
0
Pietūs:
Feta salotos ir šviežiai spaustos greifrutu/apelsinu sultys
0
0
Kiti užkandžiai:
Riesutai
0
0
Vakarienė:
Nuo pietu likusios feta salotos, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Valandos trukmes funkcines jegos treniruote
0
Komentaras:
Svoris nejuda.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 71kg 0cm 0cm 0cm
6 Diena (2015 / 01 / 13)
Pusryčiai:
Jogurtas su balinta arbata
0
0
Kiti užkandžiai:
Greipfrutu sultys
0
0
Pietūs:
Rugstyniu sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
Duoniukai su lasisos ir ikru uztepele, vanduo
0
0
Vakarienė:
Keptos daržovės su lašiša, vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Pamokele su kudikiu, 30 pritupimu, 40 atsilenkimu
0
Komentaras:
Svoris nei is vietos. 71.3
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 71kg 0cm 0cm 0cm
5 Diena (2015 / 01 / 12)
Pusryčiai:
Duonos riekele su avokadu, greipfrutu sultys
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Ant garu virta zuvis su darzovemis
0
0
Kiti užkandžiai:
Duoniukai su ikru ir lasisos uztepele, kefyras
0
0
Vakarienė:
Rugstyniu sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo su citrina
0
0
Sportas:
45 minutes fat burning cardio workout
0
Komentaras:
Minus kilogramas nuo dietos pradzios
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 71kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2015 / 01 / 11)
Pusryčiai:
Kietai virtas kiaušinis su balinta arbata be cukraus
0
0
Kiti užkandžiai:
Greipfrutu sultys
0
0
Pietūs:
Tuno salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
3 kukuliukai kalakutienos ir 3 jelapenai
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo su citrina
0
0
Sportas:
Pratimai pilvo presui ir lakstymas po parduotuves:)
0
Komentaras:
Siandien sekmadienis, diena be svarstykliu:))
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 71kg 0cm 0cm 0cm
3 Diena (2015 / 01 / 10)
Pusryčiai:
Mažas indelis ekologiško vanilinio jogurto su juoda arbata be cukraus
0
0
Kiti užkandžiai:
Arbata su medumi
0
0
Pietūs:
Vištienos krūtinėlė su keptomis morkomis ir svogūnais
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Vakarienė:
Kugelio gabalėlis :(((((((((
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
Pasivaikščiojimas lauke
0
Komentaras:
Dienos minusas - 500 g nuo varžybų pradžios:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 71kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2015 / 01 / 09)
Pusryčiai:
Du skrebučiai su avokadu ir juodoji arbata su pienu
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Tuno salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
Riešutai
0
0
Vakarienė:
Salotos su apkepta vištiena
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
1 val daugiafunkcinė treniruotė
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 72kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2015 / 01 / 08)
Pusryčiai:
2 skrebučiai su avokadu
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Pietūs:
Daržovių salotos
0
0
Kiti užkandžiai:
3 nedideli duoniukai su paštetu
0
0
Vakarienė:
Kuskusas su pakeptais grybukais
0
0
Kiti užkandžiai:
Keli gabalėliai sūrio
0
0
Sportas:
Cardio body weight treniruotė name, 20 min
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 72kg 97cm 90cm 101cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
Drugelis 2015-02-06
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Drauge, šašlykai? Traški vištiena? Tu mane žudai 😀 Taip sukilo apetitas, kad vargiai užkišiu tuo beskoniu jogurtu 😀

Noriutokiabuti 2015-02-07
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Mama cia mane lepina, nieko negaliu padaryt:(

Noriutokiabuti 2015-02-07
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Ai, ir dar kebabo pamirsai uzpavydet:))))

Drugelis 2015-02-08
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Užtat aš šiandien pavariau…. 😀

Parašykite komentarą