Lieknėjimo dienoraštis - Dinga90 dieta,malonesnio gyvenimo link...

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: Dinga90

Tikslai :
1.Nevalgyti po 19val.
2.Atsisakyti saldumynų(retkartčiais galima pasilepinti)
3.Atsisakyti alkoholio(per progas dideles nebent)
4.Stengtis derinti kuo labiau produktus
5.Gerti kuo daugiau vandens
6.Sportuoti
7.Eiti laiku miegoti

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
165cm	160.6kg	128cm	167cm	155cm

2 Diena (2013 / 04 / 24)

Pusryčiai:		0	0
Kiti užkandžiai:	900ml.vandens	0	0
Pietūs:	ryžių-kopūstų sriuba	0	200
Kiti užkandžiai:	torto gabaliukas	0	500
Vakarienė:	2 virti kiaušiniai,majonezas,svogūnas,saulėgrąžų duona	0	450
Kiti užkandžiai:	obuolys,šokoladukas "Manija" 43g. ,500ml.vandens	0	320
Sportas:	Mankšta įvairiom kūno vietom,	0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		1470

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

1 Diena (2013 / 04 / 23)

Pusryčiai:		0	0
Kiti užkandžiai:	0.5lvandens	0	0
Pietūs:	100g.grikių,pieniška dešrelė,marinuoti agurkai	0	600
Kiti užkandžiai:	0.5l vandens	0	0
Vakarienė:	2 virti kiaušiniai,majonezas,svogūnas,saulėgrąžų duona	0	450
Kiti užkandžiai:	obuolys	0	80
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		1130