Lieknėjimo dienoraštis - Dieta pagal kraujo grupę

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: zavesys

Nuo šiandien laikysiuos 1200 kcal dietos, kurioje produktai parinkti pagal mano kraujo grupę. Taip pat kasryt atliksiu 20 minučių mankštą. Beje, į dieną išgeriu mažiausiai 2 litrus vandens.
papildomos apimtys:
slaunis - 57
blauzda - 41
ranka - 31

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
168cm	70kg	100cm	83cm	106cm

2 Diena (2013 / 07 / 23)

Pusryčiai:	Balandėliai 2 vnt	0	460
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	Virti ryžiai 100 g + rūkyta lašiša 100 g + kalafijoras virtas 100 g + alyv.aliejus 20 g + rukola lapeliai 5 g	0	457
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:	Gilūs pritupimai - 50 kartų, atsispaudimai - 5 kartai	0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		917

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

1 Diena (2013 / 07 / 22)

Pusryčiai:	Varškėtukai (2 vnt) + grietinė	0	488
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	Virtas jautienos kumpis 200 g + salotos (virti burokėliai 100 g + paprika 30 g + alyv.aliejus 10 g)	0	369
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:	Sumuštiniai (duona su grūdais 2 riek. + rūkyta jaut. filė 70 g + sviestas 10 g + šv.agurkas 100 g)	0	325
Kiti užkandžiai:	Kopūstai troškinti 300 g	0	100
Sportas:		0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		1282