Kaip numesti svorio
Šeštadienis 03 Gruodis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Dieta pagal kraujo grupę

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: zavesys
Nuo šiandien laikysiuos 1200 kcal dietos, kurioje produktai parinkti pagal mano kraujo grupę. Taip pat kasryt atliksiu 20 minučių mankštą. Beje, į dieną išgeriu mažiausiai 2 litrus vandens.
papildomos apimtys:
slaunis - 57
blauzda - 41
ranka - 31
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 70kg 100cm 83cm 106cm

2 Diena (2013 / 07 / 23)
Pusryčiai:
Balandėliai 2 vnt
0
460
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Virti ryžiai 100 g + rūkyta lašiša 100 g + kalafijoras virtas 100 g + alyv.aliejus 20 g + rukola lapeliai 5 g
0
457
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
Gilūs pritupimai - 50 kartų, atsispaudimai - 5 kartai
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
917
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 07 / 22)
Pusryčiai:
Varškėtukai (2 vnt) + grietinė
0
488
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Virtas jautienos kumpis 200 g + salotos (virti burokėliai 100 g + paprika 30 g + alyv.aliejus 10 g)
0
369
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
Sumuštiniai (duona su grūdais 2 riek. + rūkyta jaut. filė 70 g + sviestas 10 g + šv.agurkas 100 g)
0
325
Kiti užkandžiai:
Kopūstai troškinti 300 g
0
100
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1282
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 70kg 100cm 83cm 106cm

Baigtas
Parašykite komentarą