Kaip numesti svorio
Pirmadienis 06 Liepa 2020
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Būsiu tokia - kokia buvau visada!!!!!

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: rutiki
Nuo šiandien pradedu dietą, kurios tikslas - 60-57 kg.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
172cm 72kg 97cm 76cm 97cm

2 Diena (2016 / 05 / 13)
Pusryčiai:
Puodelis kavos
0
36
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
Daržovių sriuba su vištienos krūtinėle
0
250
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Nesisvėriau
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
286
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2016 / 05 / 12)
Pusryčiai:
Kavos puodelis
0
36
Kiti užkandžiai:
Obuolys
0
80
Pietūs:
Kepta vištienos krūtinėlė + špinatai, pomidorai, agurkai.
0
400
Kiti užkandžiai:
maža porcija ledų.....:(
0
144
Vakarienė:
Vanduo
0
0
Kiti užkandžiai:
Vanduo
0
0
Sportas:
Ant daugiafunkcinio treniruoklio 30 min. Pratimai visoms kūno dalims su svarmenimis
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
660
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
172cm 72kg 97cm 76cm 97cm

Baigtas
Parašykite komentarą