Lieknėjimo dienoraštis - Būsiu sveika mama!

FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:

Vartotojas: gobei

Gyvensiu sveikiau ir sulieknėsiu dėl savo sūnelio! Būsiu sveika, graži ir veikli mama, moteris, žmona.
Dienos norma ~1200 kcal. Miltiniai patiekalai ir saldumynai- tik per šventes. Jei gausis (turiu 4 mėn kudiki) sportas namie 3 k/sav. Pasivaikščiojimas lauke su vaiku kasdien.
Startas- 90kg, tikslas- 60kg.

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
167cm	90kg	115cm	101cm	113cm

9 Diena (2015 / 05 / 27)

Pusryčiai:	liesa varškė 100g	0	98
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:	Grįžtu po nubludijimo. Kažkaip nesigauna susiimti. Siandien irgi nevisai gerai nusiteikus, bet bandyt reikia. Iš kur pasisemti valios..?
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		98

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	0kg	0cm	0cm	0cm

2 Diena (2015 / 05 / 20)

Pusryčiai:	kiaušiniai 2 vnt.	0	150
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Vakarienė:		0	0
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:	Kg pajudėjo, matyt organizmas atsikrato susikaupusių skysčių.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		150

Ūgis:	Svoris:	Krūtinė:	Juosmuo:	Klubai:
0cm	88.6kg	0cm	0cm	0cm

1 Diena (2015 / 05 / 19)

Pusryčiai:	liesa varškė 100g	0	98
Kiti užkandžiai:		0	0
Pietūs:	salotos su lašiša	0	390
Kiti užkandžiai:	salotos Cezario	0	488
Vakarienė:	liesa varškė 150g, krabų lazdelės 5 vnt.	0	230
Kiti užkandžiai:		0	0
Sportas:		0
Komentaras:	Pirma diena praėjo gana lengvai, tik reikia įprasti gamintis maistą su svarstyklėm.
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:		1206