Kaip numesti svorio
Sekmadienis 27 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Boružėlė puškuoja link savo tikslo

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Boruzele
Sveiki, imuosi keisti gyvenimo būdą, nuo valgymo bet kada ir bent kur pereinu prie sveikos mitybos. Tikslai: nenumažint, maitintis normaliu, pilnaverčiu maistu. Gyvent taip, kad organizmas padėkotų.
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
168cm 60kg 123cm 123cm 123cm

3 Diena (2013 / 03 / 19)
Pusryčiai:
Balta nesal. kava, gabalas varškės apkepo su razinom.
0
500
Kiti užkandžiai:
Didelis apelsinas, latte kava
0
130
Pietūs:
lėkštė keptų cukinijos girežinėlių (volioti tešloje), riekė j. duonos
0
550
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1180
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2013 / 03 / 18)
Pusryčiai:
Prieš: stiklinė ananasų sulčių. Tada du virti kiaušiniai 1,5 riekelės duonos, 2 a.š. lieso majonezo. Už keliolikos min, kava nesal. su pienu
0
380
Kiti užkandžiai:
Mažas dubenukas obuolio ir morkos salotų
0
120
Pietūs:
Silkė su pievagrybiais, pora riekelių duonos.
0
500
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
259 g. grūdėtos varškės,
0
450
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1450
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm
1 Diena (2013 / 03 / 17)
Pusryčiai:
350 g. jogurto, balta nesal. kava
0
400
Kiti užkandžiai:
Gabalėlis torto, bananas
0
500
Pietūs:
Silkė su pievagrybiais, pora riekelių duonos.
0
550
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
200 g. liesos varškės su saujele razinų. Žalia arbata
0
300
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1750
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 0kg 0cm 0cm 0cm

Baigtas
Parašykite komentarą