Lieknėjimo dienoraštis - Bandysim
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: gintarerimsaite sabocke
58 kg dabar. siekiamas tikslas -4kg
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 163cm | 58kg | 84cm | 72cm | 97cm |
7 Diena (2019 / 07 / 31)
| Pusryčiai: | Sorų kruopos |
50 |
189 |
| Kiti užkandžiai: | Bananu duonos pora gabaleliu |
100 |
|
| Pietūs: | Kepto karšio gabalelis, pomidorai duonos riekele |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | Kalakutienos kepsniukai su darzovemis |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Matmenu nematuoju :) |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 889 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 163cm | 57.3kg | 84cm | 72cm | 96cm |
6 Diena (2019 / 07 / 30)
| Pusryčiai: | Kiaušiniai |
150 |
233 |
| Kiti užkandžiai: | Morkos |
100 |
41 |
| Pietūs: | Tuno salotos, pirkau tai nezinau kiek koloriju gali buti bet manau nemazai nes su aliejaus padaziuku tokiu |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 574 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 163cm | 57.6kg | 84cm | 72cm | 97cm |
4 Diena (2019 / 07 / 28)
| Pusryčiai: | 4 grudu kose |
360 |
|
| Kiti užkandžiai: | - |
0 |
|
| Pietūs: | Kava nebuvo laiko valgyti |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | Vistienos iesmeliai kepti orkaiteje + ryziai ir pomidorai |
300 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 660 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 163cm | 57.6kg | 84cm | 72cm | 97cm |
3 Diena (2019 / 07 / 27)
| Pusryčiai: | Blynai |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Pietūs: | laisvaidienis realei valgiau viska :D |
900 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Vakarienė: | 0 |
0 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1200 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 163cm | 58kg | 84cm | 72cm | 97cm |
2 Diena (2019 / 07 / 26)
| Pusryčiai: | Sumustinis sudesra 70g. Ir varskrs apkepo 70 |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | Morkos |
200 |
82 |
| Pietūs: | Sojos maltinukas apie 180 kcal,+ grikiai (sausų 30g)+ pomidorai 2 vnt. ) |
220 |
|
| Kiti užkandžiai: | tinginys :D |
200 |
|
| Vakarienė: | Vištiena 150 g. + pomidorai 300 g. |
350 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1102 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 163cm | 58kg | 84cm | 72cm | 96cm |
1 Diena (2019 / 07 / 25)
| Pusryčiai: | Avižos |
80 |
311 |
| Kiti užkandžiai: | Braškės |
80 |
26 |
| Pietūs: | Salotos-1, burokėlių sriuba |
300 |
|
| Kiti užkandžiai: | Vyšnios |
80 |
50 |
| Vakarienė: | Vištiena 150 g. + pomidorai 300 g. |
250 |
|
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | Kalorijos nera manau labai tiksliai, plius minus pridedu pasiziuredama gaminyje kiek koloriju 100 g :) |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 937 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 163cm | 58kg | 84cm | 72cm | 97cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška