Kaip numesti svorio
Šeštadienis 26 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - Aidutes dieta :)

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: aidute89
Noriu vasarą pasitikti gražesnė ir lieknesnė, noriu patikti ne tik sau, bet ir kitiems ;) stiprinsiu ryžtą ir kantrybę. mano tikslas apytiksliai - 10 kg :) bandysiu sriubos dietą, subalansuoti mityba ir fizinius pratimus :) Tad sėkmės man ir SVORIO METIMĄ pradedu :)
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 59kg 90cm 93cm 95cm

42 Diena (2013 / 04 / 03)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 57kg 0cm 0cm 0cm
8 Diena (2013 / 02 / 28)
Pusryčiai:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
0cm 58kg 0cm 0cm 0cm
4 Diena (2013 / 02 / 24)
Pusryčiai:
jogurtas
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
grybu sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
bananas
0
0
Vakarienė:
ant lauzo keptos desreles
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
cia buvo sunkiausia kadangi teko svesti ;D
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 58.2kg 90cm 93cm 95cm
3 Diena (2013 / 02 / 23)
Pusryčiai:
jogurtas, greifurtas.
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Pietūs:
juoda duona su pomidorais.trintu darzoviu tyrele.
0
0
Kiti užkandžiai:
bananas
0
0
Vakarienė:
grybu sriuba
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
30 min. mankstos ir areorobikos
0
Komentaras:
sunkuuuuu noriu uzkandziaut ;DDD
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 58.4kg 90cm 93cm 95cm
2 Diena (2013 / 02 / 22)
Pusryčiai:
zalia arbata, jogurtas
0
0
Kiti užkandžiai:
morka
0
0
Pietūs:
0
0
Kiti užkandžiai:
0
0
Vakarienė:
aviziniu dribsniu kose,zalia arbata
0
0
Kiti užkandžiai:
greifurtas pamelo.sumustinis su lydytu sureliu ir pomidoru, zalia arbata
0
0
Sportas:
10 min. treniruotes, pradziai kad neskaudetu po to visko ;)
0
Komentaras:
buvo sunku :D nes esu pripratusi vis uzkandziauti ir megautis saldumynais :D o si kart istveriau ne neparagavus :D
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 59kg 90cm 93cm 95cm

Baigtas
Lankytojų komentarai
Boruzele 2013-03-18
Netinkamas komentaras
Kraunasi

Labas, Aida, manau ryžtingai judi į priekį. Tačiau mano nuomone, pietūs ir pusryčiai turėtų būti sotesni, va vakarienei rinkis mažiau kaloringą maistą (pvz varškę, jogurtus, ir kt.). Rašai, kad norisi užkandžiauti, žinau tą jausmą:) Užkandžiai nėra blogis, jie kaip tik padeda greitint MA, jeigu yra tinkami. Tad jeigu užkandžiams rinksiesi šviežius vaisius, ar kokį indeliuką jogurto, tikrai nekenks. Svarbiausia, kad užkandžiaudama nevartotum saldumynų ir kt. blogio, kuris tik duoda papildomas kalorijas, o naudo jokios;) Sėkmės toliau lieknėjant.

Parašykite komentarą