Kaip numesti svorio
Pirmadienis 28 Lapkritis 2022
mitybos planai

Lieknėjimo dienoraštis - 1500 kaloriju dieta. Tikslas - numesti 10 kg, ismokti maitintis sveikiau ir jausti saika valgant.

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: hypnotic poison
i
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 56kg 82cm 64cm 95cm

3 Diena (2014 / 01 / 23)
Pusryčiai:
kose
0
200
Kiti užkandžiai:
uzkandukas
0
300
Pietūs:
kose su vistiena,prieskoniai
0
300
Kiti užkandžiai:
uzkandis
0
200
Vakarienė:
kose
0
300
Kiti užkandžiai:
arbatos,dziovinti vaisiai
0
200
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1500
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 0kg 0cm 0cm 0cm
2 Diena (2014 / 01 / 22)
Pusryčiai:
lazanija
0
450
Kiti užkandžiai:
obuoliai, kava su piedais
0
100
Pietūs:
maza porcija lazanijos
0
250
Kiti užkandžiai:
bananai
0
120
Vakarienė:
varskes pyragelis
0
400
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1320
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 56kg 82cm 64cm 95cm
1 Diena (2014 / 01 / 21)
Pusryčiai:
1 lietinis su bananu, kava su pienu, 1 sauksteliu cukraus
0
250
Kiti užkandžiai:
arbata su medum
0
30
Pietūs:
vistiena virta su tomatais
0
250
Kiti užkandžiai:
kava su priedais
0
50
Vakarienė:
vistiena kepta
0
350
Kiti užkandžiai:
0
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
930
Ūgis: Svoris: Krūtinė: Juosmuo: Klubai:
160cm 56kg 82cm 64cm 95cm

Baigtas
Parašykite komentarą