Lieknėjimo dienoraštis - 1500 kaloriju dieta. Tikslas - numesti 10 kg, ismokti maitintis sveikiau ir jausti saika valgant.
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: hypnotic poison
i
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 56kg | 82cm | 64cm | 95cm |
3 Diena (2014 / 01 / 23)
| Pusryčiai: | kose |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | uzkandukas |
0 |
300 |
| Pietūs: | kose su vistiena,prieskoniai |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | uzkandis |
0 |
200 |
| Vakarienė: | kose |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | arbatos,dziovinti vaisiai |
0 |
200 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1500 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 0kg | 0cm | 0cm | 0cm |
2 Diena (2014 / 01 / 22)
| Pusryčiai: | lazanija |
0 |
450 |
| Kiti užkandžiai: | obuoliai, kava su piedais |
0 |
100 |
| Pietūs: | maza porcija lazanijos |
0 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | bananai |
0 |
120 |
| Vakarienė: | varskes pyragelis |
0 |
400 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1320 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 56kg | 82cm | 64cm | 95cm |
1 Diena (2014 / 01 / 21)
| Pusryčiai: | 1 lietinis su bananu, kava su pienu, 1 sauksteliu cukraus |
0 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | arbata su medum |
0 |
30 |
| Pietūs: | vistiena virta su tomatais |
0 |
250 |
| Kiti užkandžiai: | kava su priedais |
0 |
50 |
| Vakarienė: | vistiena kepta |
0 |
350 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 930 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 160cm | 56kg | 82cm | 64cm | 95cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška