Lieknėjimo dienoraštis - Subalansuota mityba + sportas
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: ramas
Mano tikslas iki vasaros numesti minimum 20kg
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 180cm | 115kg | 130cm | 120cm | 70cm |
2 Diena (2014 / 02 / 05)
| Pusryčiai: | 2 bananai |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | 0.5kg mandarinu |
0 |
190 |
| Pietūs: | lekštė žirniu sriubos |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | 100gr javinuku |
0 |
500 |
| Vakarienė: | arbata |
0 |
0 |
| Kiti užkandžiai: | 0 |
0 |
|
| Sportas: | ejimas peščiomis apie 7 km |
400 |
|
| Komentaras: | jaučiu energijos pliupsnį |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 690 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 180cm | 115kg | 130cm | 120cm | 70cm |
1 Diena (2014 / 02 / 04)
| Pusryčiai: | 2 bananai |
0 |
200 |
| Kiti užkandžiai: | obuolys |
0 |
100 |
| Pietūs: | bulviu košė su salotom |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | stikline vandens |
0 |
0 |
| Vakarienė: | 3 bananai, obuolys |
0 |
500 |
| Kiti užkandžiai: | arbata |
0 |
10 |
| Sportas: | ejimas peščiomis apie 7 km |
400 |
|
| Komentaras: | Jaučiuosi gerai, nors tai tik pirma diena |
||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 710 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 180cm | 115kg | 130cm | 120cm | 70cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška