Lieknėjimo dienoraštis - Susireguliavimas, baltymu dieta
- FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:
Vartotojas: miliinga
Tikslas - stabilizuoti svorį. Sversiu 68kg
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 169cm | 70kg | 95cm | 85cm | 103cm |
2 Diena (2016 / 06 / 02)
| Pusryčiai: | 3 riekes Jores su grudais + kava 2in1 |
0 |
330 |
| Kiti užkandžiai: | Juodas šokoladas 35g |
0 |
200 |
| Pietūs: | kalakutienos kotletas 140g, pomidoras |
0 |
270 |
| Kiti užkandžiai: | skitls |
0 |
154 |
| Vakarienė: | sriuba rugstyniu |
0 |
400 |
| Kiti užkandžiai: | kefyras su selenom |
0 |
150 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1504 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 169cm | 70kg | 95cm | 85cm | 103cm |
1 Diena (2016 / 06 / 01)
| Pusryčiai: | 3 riekes Jores su grudais + kava 2in1 |
0 |
330 |
| Kiti užkandžiai: | nomeda |
0 |
200 |
| Pietūs: | Varske 0,5% , kava |
0 |
210 |
| Kiti užkandžiai: | abrikosas 1vnt |
0 |
15 |
| Vakarienė: | kalakutienos kotletas 160g., salotos |
0 |
300 |
| Kiti užkandžiai: | sriuba rugstyniu |
0 |
200 |
| Sportas: | 0 |
||
| Komentaras: | |||
| Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną: | 1255 |
||
| Ūgis: | Svoris: | Krūtinė: | Juosmuo: | Klubai: |
| 169cm | 70kg | 95cm | 85cm | 103cm |
Baigtas
Parašykite komentarą
- Skaitomiausi
- Komentuojami
Apklausos
Paieška