Kova su svoriu turi baigtis
Antradienis 18 Gruodis 2018




Lieknėjimo dienoraštis - Kova su svoriu turi baigtis:)

  • FILTRUOTI DIENORAŠČIUS:   
Diary TOP
Vartotojas: Jurka_07
Turiu sugrįžti į pradinį svorį, t.y. -8 kg, pagaliau turi baigtis kova su svoriu, draudimu valgyti vieną ar kitą produktą, pagaliau turiu išlaisvinti save iš to užburto rato - lieknėju, priaugu, vėl leiknėju, vel priaugu t.t. ir pan.
  • Ūgis:164cm
  • Svoris:63kg
  • Krūtinė:81cm
  • Juosmuo:75cm
  • Klubai:105cm

1 Diena (2018 / 11 / 23)
Pusryčiai:
Persimonas 1 vnt., 2 kiaušiniai, 2 puodeliai kavos su cinamonu
514
Kiti užkandžiai:
Blanširuoti migdolai, balta kava 1 puod.
589
Pietūs:
Vištienos krūtinėlė+salotos
248
Kiti užkandžiai:
Juoda kava su cinamonu, su grietinėlė
22
Vakarienė:
2 vnt. kiaušiniai
304
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Jei ne riešutai, viskas būtų ok:)
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1677
  • Ūgis:164cm
  • Svoris:63kg
  • Krūtinė:81cm
  • Juosmuo:75cm
  • Klubai:105cm
3 Diena (2018 / 11 / 25)
Pusryčiai:
2 kiaušiniai, juoda kava su cinamonu + greenz
304
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
304
  • Ūgis:164cm
  • Svoris:62kg
  • Krūtinė:81cm
  • Juosmuo:75cm
  • Klubai:105cm
4 Diena (2018 / 11 / 26)
Pusryčiai:
Grepfruktas
0
Kiti užkandžiai:
2 riešutiniai sausainukai
0
Pietūs:
Trinta moliūgų sriuba
0
Kiti užkandžiai:
Kava su grietinėle
0
Vakarienė:
Kepta vištiena
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:164cm
  • Svoris:63kg
  • Krūtinė:81cm
  • Juosmuo:75cm
  • Klubai:105cm
5 Diena (2018 / 11 / 27)
Pusryčiai:
Persimonas
0
Kiti užkandžiai:
Kava
0
Pietūs:
Minestrone sriuba
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:62kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
6 Diena (2018 / 11 / 28)
Pusryčiai:
Kiaušinis, sūris su spang.
0
Kiti užkandžiai:
Kava, džiovinti vaisiai sauja
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:62kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
12 Diena (2018 / 12 / 04)
Pusryčiai:
0
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:62kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
14 Diena (2018 / 12 / 06)
Pusryčiai:
0
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:62kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
18 Diena (2018 / 12 / 10)
Pusryčiai:
Varškė riebi 136 g., linų sėmenų saus. 52 g., varškės sūris 82 g.
739
Kiti užkandžiai:
3 vnt. obuoliai, j.kava
212
Pietūs:
Kepta lašiša 150 g., 2 vnt. raug. agurkai 175 g.
246
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
2 vnt. kiaušiniai
304
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
1501
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:63kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
25 Diena (2018 / 12 / 17)
Pusryčiai:
0
Kiti užkandžiai:
0
Pietūs:
0
Kiti užkandžiai:
0
Vakarienė:
0
Kiti užkandžiai:
0
Sportas:
0
Komentaras:
Kalorijų lentelė Suvartota kalorijų per dieną:
0
  • Ūgis:0cm
  • Svoris:62kg
  • Krūtinė:0cm
  • Juosmuo:0cm
  • Klubai:0cm
Parašykite komentarą
lieknejimo istorijos