Asliekna.lt rekomenduoja

Kokia yra dieninė kalorijų vartojimo norma?

Kaip žinoti, kokia suvartojamų kalorijų norma yra tinkama ir padės pasiekti savo tikslą? Norėdami susidaryti individualų mitybos planą ir nustatyti, kiek visgi kalorijų reikėtų suvartoti, norint sulieknėti, pirmiausia reikia apsiskaičiuoti

Anticeliulitiniai masažai: ar tikrai verta?

Celiulitas, dažnai vadinamas „apelsino žievelės“ efektu, nėra vien odos problema – jis neigiamai veikia gyvenimo kokybę, mažina pasitikėjimą savimi. Celiulito turinčios moterys vengia apsinuoginti paplūdimiuose, pirčių kompleksuose, vandens pramogų

Dantisto baimė – daugiau nebeaktualus rūpestis

Modernios technologijos bei medicinos pažanga užtikrina saugų ir visiškai neskausmingą ar minimaliai skausmingą dantų gydymo procesą. Dantisto baimė – tai mitais apipintas įsitikinimas, išlikęs dar iš tų praeities laikų, kai odontologinėms operacijoms

Lieknėjimo diržas VULKAN

Diržas sudarytas iš trijų sluoksnių: išorinis neilono sluoksnis ir tarpinis neopreninis sluoksnis iš neopreno akučių (ištemptas kaučiukas), padengti specialia medžiaga - termoselenu. Šie trys komponentai puikiai izoliuoja šilumą, daro odos mikromasažą, ir

Galvos masažas - ką reikia žinoti?

Dirbate sėdimą darbą, mažai judate ir skundžiatės slenkančiais plaukais? Išeitis – galvos masažas. Tai ypač atpalaiduojanti ir raminanti procedūra. Ji padeda nuraminti galvos skausmus ir stimuliuoja galvoje esančias nervų galūnėles. Be jau išvardintų

Kaip pasirinkti sužadėtuvių žiedą

Kai viskas paruošta sužadėtuvėms – lieka tą nepakartojamą akimirką išgirsti iš mylimosios lūpų tik vienintelį žodį – TAIP! Sužadėtuvės – tai vienas svarbiausių žingsnių, dviejų žmonių gyvenime, kurio pasekoje būna – vestuvės. Tai trumpesnis

Moteriškos rankinės: rudens - žiemos tendencijos

Sakoma, jog tai, kaip nešiojate savo rankinę, labai daug pasako apie Jūsų asmenybę, temperamentą bei trumpalaikę akimirkos nuotaiką. Drovuolės renkasi per petį dėvimas rankines ir permeta jas į priekį, tuo tarpu norinčios

Kaip pašalinti inkštirus?

Realiame gyvenime tikriausiai kiekvienas susiduria su kokiomis nors odos problemomis ir, žinoma, bando jas įveikti. Viena iš labiausiai paplitusių veido odos problemų yra vadinamieji „juodi taškeliai“. Atsirasti jų gali kiekvienam.

5 būdai, kaip numesti svorio be dietų

Jei nesate populiariųjų dietų gerbėja, tai jums greičiausiai gana sudėtinga atsikratyti nereikalingų kilogramų, ribojant maistą. Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos. Taip buvo manoma anksčiau. Dabar dietologai choru tvirtina, kad galima sulieknėti

Kaip suploninti šlaunis?

Daugybė moterų kenčia dėl stambių šlaunų. Todėl, dažnai galima išgirsti klausimą, kaip jas suploninti. Yra keletas pratimų šlaunims, galinčių padėti. Šlaunų raumenys vieni pastebimiausių. Jei šlaunys neatrodo proporcingai su likusiu kūnu, jos gali

Kaip pasidaryti tobulą makiažą?

Vargu ar atsirastų bent viena dailiosios lyties atstovė, kuri nenorėtų savo įgimto žavesio išreikšti dar labiau. Tokia jau ta moterų prigimtis – joms reikia dėmesio, reikia, kad jas pastebėtų, jomis grožėtųsi. Pasiekti tikslą padės idealus makiažas.

Kaip begioti, norint sulieknėti?

Bėgiojimas norint sulieknėti – pakankamai efektyvus metodas, kadangi bėgiojant krūvis pasiskirsto visiems raumenims, o dėl sudažnėjusio kvėpavimo ir širdies plakimo, aktyvėja medžiagų apykaita ir riebalų deginimas. Be to, bėgimas suformuoja ir gražesnes

Kaip kovoti su celiulitu?

Nors šiais laikais moterys turi plačias galimybes būti gražiomis net ir sulaukus labai garbaus amžiaus – kartais sunkiausia įveikti tai, kas yra paprasčiausia. Šįkart kalbame apie celiulitą, kuris dažnai įvardijamas moterų priešas numeris vienas.

Velykiniai stalo gardėsiai

Kiekviena šeima Šv. Velykoms turi savas tradicijas: visi susiburia prie šventiškai dekoruoto stalo, kalbasi, diskutuoja, juokiasi visą Velykinį sekmadienį. O kad palengvinti ruošimąsi Šv. Velykoms galima pasidalinti darbais: kažkas pagamins salotas, kitas

Tailandietiškas anticeliulitinis masažas

Tailandietiškos masažo tradicijos kovai su celiulitu Pamatyti celiulito požymius ant savo kūno – kiekvienos moters baisiausias košmaras. Tuo labiau, jog visos žino, arba bent jau girdėjo, kiek daug reikia pastangų norint atsikratyti ta „apelsino

Liekninamasis ir anticeliulitinis masažas namuose: ką verta išbandyti

Norėdamos dailesnių kūno formų, į pagalbą galime pasitelkti masažą, kurį nesunku atlikti pačioms namuose. Dabar šia procesui siūloma įvairiausių priemonių: nuo paprasčiausių aliejų iki keisčiausiomis funkcijomis pasižyminčių aparatų. Tačiau tam, kad

Masažas – puiki dovana brangiam žmogui

Masažas daugeliui asocijuojasi su poilsiu, atsipalaidavimu ir neretai primirštama pagrindinė – gydomoji – masažo funkcija. Masažuojant siekiama teigiamo poveikio visam žmogaus organizmui arba jo dalims. Masažas – puiki priemonė gerinti kraujotakai, gydyti

Ilgalaikis plaukelių šalinimas - ar skausminga?

Atsako EPIL elektroepiliacijos specialistė Marija Serpova. Baigti kursai: elektroepiliacijos specialistė "Malaga Sol" estetikos ir grožio akademija (1 metai), seminarai: "Electrodepilacion Madrid" elektroepiliacijos naujovių seminaras, "Belleza con electrodepilacion"

5 taisyklės - rezultatai jau po savaitės

Daugelis mūsų atšalus orams atsipalaiduoja ir pamiršta, kaip vasarą troško atsikratyti bent kelių kilogramų. Tačiau toks požiūris nėra teisingas, dėl gražaus kūno turime stengtis visus metus. Jei trokštate sulieknėti, privalu pakeisti savo gyvenimo būdą.

Elektroepiliacija - plaukų šalinimas visam gyvenimui

Nuo šiol plaukų šalinimas nebebus nuolatinis procesas! Greičiausiai kiekvienai moteriai ir merginai viena iš nemaloniausių grožio procedūrų yra nepageidaujamų plaukelių šalinimas. Tai užima nemažai laiko, taip pat be yra galo nuobodus ir varginantis,

Koks maistas kenkia dantims?

Koks maistas kenkia dantims? Ar kada susimąstote kaip maistas, kurį valgote, veikia Jūsų dantų išvaizdą ir pačių dantų būklę? Norite sužinoti, kokį maistą pasirinkti, kad kuo ilgiau išlaikytumėte sveikus dantis? O gal tiesiog norite sužinoti, kas

Kaip atsikratyti celiulito: veiksmų planas

Kai pasakau, kad turiu celiulitą, panos iš manęs juokiasi. Atseit, jauna, negimdžiusi, be antsvorio – iš kur? Bet jį greičiausiai turim visos, tik ne visoms išryškėja. Ta apelsino žievelė visai nepatraukli - šlaunys atrodo kaip

Kaip išlaikyti numestą svorį

Lieknėjimo procesas nėra trumpas ar vienadienis. Vaikymasis greito efekto mažai duos naudos. Juk ilgą laiką kaupti riebalai negali išnykti per savaitę. Nėra nei stebuklingų dietų, nei kapsulių, nei mechaninių prietaisų. Be to, kur kas svarbiau yra ne

Blogi moterų įpročiai – grožio ir sveikatos priešas

Kiekviena moteris svajoja būti graži, laiminga, na ir, žinoma, sveika. Deja, dauguma moterų turi kenksmingų įpročių, kurie neretai sukelia ir nemažai problemų. Aukštas kulniukas. Labai daug merginų ir moterų kasdien vaikšto su aukštakulniais,

Asliekna.lt facebook konkursas

KONKURSAS! Laimėkite puikius prizus! DEPILIACINĖS JUOSTELĖS Dar vienas www.ASLIEKNA.LT konkursas. Pagrindinis prizas – Depiliacinės vaško juostelės normaliai odai su aloe-vera. 1. Facebook puslapio „asliekna.lt“ viršuje spauskite

Laksiprokt

Žarnyno švara ir normalus mikrofloros balansas – dvi svarbiausios sudedamosios dalys mūsų sveikatos. Mūsų žarnynas kenčia nuo civilizacijos gerovės: rafinuotas maistas, neaktyvus gyvenimo būdas, persivalgymas skatina šlakų kaupimąsi. Laikui bėgant daugelyje

7 dienų mitybos planas lieknėjimui!